SONOTHERAPIE EN ENTREPRISE
Qu’est-ce que la sonothérapie ?
La sonothérapie utilise les sons et les bienfaits de leurs vibrations sur tous les plans de l’être. Différents types d’instruments sont utilisés (Handpan, bols tibétains, tambours, carillons, bâton de pluie…). Chaque instrument est choisi en conscience pour ses vibrations favorisant l’ancrage ou la légèreté. Un voyage sonore est une pause dans le temps, où lâcher-prise et relaxtion prennent placent avec douceur. La relaxation sonore en collectif permet de rassembler son équipe autour d’une expérience sensorielle dont les bénéfices sont nombreux autant sur le plan personnel que professionnel.
Les bienfaits de la sonothérapie
Réduction du stress
Amélioration de la concentration
Mental apaisé
Relâchement des tensions
Cohésion entre collaborateurs
Meilleure productivité
QUAND PROPOSER UNE RELAXATION SONORE AU TRAVAIL ?
Séances ponctuelles, atelier lors de journées bien-être, Team Building et séminaires en entreprise.
Durée : 30 min à 1H
Pourquoi offrir une séance de sonothérapie à ses employés ?
Introduire une pause sonore au travail, c’est investir sur le bien-être de chacun des membres de son équipe, améliorer la Qualité de Vie au Travail (QVT).
Les vibrations des différents instruments favorisent un état de relaxation profonde. A la fin de la séance, l’esprit et les idées sont plus clairs.
La sonothérapie offre un moment de détente favorisant les liens entre collaborateurs, renforçant la dynamique d’équipe et de productivité.
Votre intervenante Manon Villy
Sonothérapeute et professeure de Yoga, j’interviens pour proposer des séances de Yoga en entreprise et/ ou de relaxation sonore dans la région Aix-Marseille.
Passionnée par l’humain, c’est tout naturellement que j’ai choisi d’intervenir en entreprise pour contribuer au bien être des équipes RH et des salariés.
Foire aux questions
Comment se déroule une séance type de sonothérapie en entreprise ?
La séance débute toujours par une phase de respiration consciente et de mouvements doux pour ancrer le corps et l’esprit dans un espace de détente. Puis en position allongée, les participants peuvent se laisser totalement transportés par les vibrations des différents instruments. Enfin, un temps de retour à la verticale est pris, pour accompagner un « réveil » tout en douceur.
Les voyages sonores sont-ils ouverts à tous ?
Déconseillé pour les personnes ayant des troubles cardiaques, épileptiques, dépression sévère, psychose ou consommation de drogues.
Faut-il prévoir du matériel pour un voyage sonore ?
L’entreprise doit avoir à disposition un nombre de tapis suffisant pour accueillir les participants dan sune position confortable lors de la séance (allongés au sol).
Quel est nombre de participants pour un voyage sonore ?
En moyenne une vingtaine de personnes. Adaptation en fonction du lieu et de l’espace à disposition pour l’évènement.
