YOGA EN ENTREPRISE
Les bienfaits du Yoga en entreprise
REDUCTION DU STRESS
CORRIGER SA POSTURE
APAISEMENT DES DOULEURS
REGAIN D’ENERGIE
AUGMENTE LA PRODUCTIVITE
MEILLEURE CONCENTRATION
RENFORCEMENT DES LA COHESION D’EQUIPE
Quel Yoga en entreprise ?
En prenant en compte les besoins spécifiques des employés, je propose une séance de Yoga en entreprise complète. Au cours de la session, les participants effectuent à la fois des postures dynamiques pour renforcer la stabité et l’augmentation de l’énergie, mais aussi des postures plus douces, offrant un espace de relâchement des tensions.
Ma pratique se base essentiellement sur le Hatha Yoga (yoga traditionnel).
En fonction du moment de la journée et des besoins du groupe, j’adapte la séance vers un yoga plus doux (Yin) ou plus dynamique (Vinyasa).
La séance dure environ 1H
Votre intervenante Manon Villy
Professeure de Yoga, j’interviens au sein des entreprises depuis 2021.
Je propose des séances de Yoga en entreprise pour le bien être des salariés au travail sur la région Aix-Marseille.
Mes différents voyages en Asie ont enrichi ma pratique du Yoga et la manière d’enseigner.
Chaque séance regroupe à la fois postures physiques, exercices respiratoires, méditation et relaxation.
Formée aux thérapies sonores, j’agrémente mes cours de sons apaisants et relaxants.
Foire aux questions
Quelle durée pour une séance de Yoga en entreprise ?
La durée moyenne d’une séance de Yoga en entreprise est d’environ 1H. Il est possible de mettre en place des séances plus courtes afin de permettre à un maximum de salariés de participer en petit groupe.
A quel moment de la journée proposer une séance de Yoga en entreprise ?
La pause déjeuner est le moment idéal pour offrir une pause bien être à ses salariés. Les salariés seront ainsi plus productifs jusqu’à la fin de leur journée.
Qui peut participer à une séance de Yoga en entreprise ?
Toute personne dont la mobilité physique le permet. Les séances sont adaptées à tous les niveaux, que vos salariés aient déjà pratiqué le Yoga ou qu’ils soient débutants.
